Mäßiges Training

6/23/16

Mäßig Duration 45 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ilene R

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

30 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

45 seconds

30 seconds

Prone Elbow Stand

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

1 minute

30 seconds

45 seconds

30 seconds

1 minute

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

15 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

3 minutes

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