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Mäßiges Training

Simple Legs

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Stability Ball

Andre Charles
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Andre Charles
Simple Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Floor Bridge
Floor Bridge
Wiederholungen bis zum Versagen
Lunges
Lunges
Wiederholungen bis zum Versagen
Tippy Toes
Tippy Toes
Wiederholungen bis zum Versagen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
Wiederholungen bis zum Versagen

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