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Mäßiges Training

Simple Push

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Chest

Ausrüstung: Stability Ball

Andre Charles
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Andre Charles
Simple Push
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
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