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Satz 1: 1 Runde
Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
Gewichte: Mäßig
3 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
3 Wiederholungen
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Gewichte: Mäßig
30 seconds
Gewichte: Mäßig
1 minute
30 seconds
Gewichte: Mäßig
3 Wiederholungen
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes


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