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Mäßiges Training

Booty Stuff

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Maria Krause
 		    Hinzugefügt von Maria Krause
Booty Stuff
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Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
30 Wiederholungen
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
40 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Descanso
Descanso
10 seconds
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
30 Wiederholungen
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
30 Wiederholungen
Ejercicios de Superman acostado
Ejercicios de Superman acostado
1 minute
Descanso
Descanso
15 seconds
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
30 Wiederholungen
Puente de yoga
Puente de yoga
1 minute

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Piernas Glúteos 🍗
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Abs Y Glúteos
Abs Y Glúteos
20 minutes, Intensiv
Gluteos
Gluteos
6 Min 30 Sek, Intensiv
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