Intensives Training

Amrap Helvete

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Trym Even Simonsen Almén

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Gjøre 6 min så pause. Så 5 min så pause. Så 4 min så pause. Så 3 min så pause. Så 2 min.. Mountain Climbers og high knees skal være mellom 20 og 30 reps

Exercises

Satz 1: 5 Runden

15 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

20 seconds

6 Wiederholungen

20 seconds

10 Wiederholungen

20 seconds

Verwandte Workouts

9 Min 23 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Intensiv

3 Min 8 Sek, Intensiv

Instead Of Running

Instead Of Running

6 minutes, Anfänger

4 Min 40 Sek, Anfänger

The Anytime Anywhere

The Anytime Anywhere

14 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper