Mäßiges Training

Pecho

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Pecho, Núcleo

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Dan Saturnino

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Remos en posición de lagartija con mancuernas

Gewichte: Mäßig

Remos en posición de lagartija con mancuernas

50 Wiederholungen

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

20 Wiederholungen

Elevación contralateral de extremidades

Elevación contralateral de extremidades

1 minute

Alcances de puño de boxeador

❤️ Mäßig (Zone 2)

Alcances de puño de boxeador

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Remos en posición de lagartija con mancuernas

Gewichte: Mäßig

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50 Wiederholungen

Descenso de tríceps

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20 Wiederholungen

Elevación contralateral de extremidades

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1 minute

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