Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Fondos en paralelas
12 Wiederholungen
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Press superior con mancuerna
20 Wiederholungen
Contractora
20 Wiederholungen
45 seconds

Satz 3: 3 Runden
Press plano multipower
15 Wiederholungen
Cruce en polea
20 Wiederholungen
45 seconds


Verwandte Workouts

Pecho
6 minutes, Anfänger
Pecho
2 Min 12 Sek, Mäßig
Pecho
6 Min 3 Sek, Mäßig
Pecho
12 Min 48 Sek, Mäßig
Pecho
1 Std 15 Min 30 Sek, Intensiv
Pecho
15 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Renato 3.2
42 Min 30 Sek, Mäßig
Angelina 3.2
42 Min 30 Sek, Mäßig
Renato 2.2
41 Min 26 Sek, Mäßig
Angelina 2.2
41 Min 26 Sek, Mäßig
Repetir y Repetir
50 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

FAB de abdominales

FAB de abdominales

Mäßig 5 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Pecho

Pecho

11 Min  
Pecho   Pared, Balón medicinal
Lunes:: Bíceps/tríceps+abs en casa

Lunes:: Bíceps/tríceps+abs en casa

Mäßig 56 Min  
Piernas   Banco, Mancuerna, Máquina cardio
Triceps

Triceps

22 Min  
Piernas Y Gluteo

Piernas Y Gluteo

Mäßig 52 Min  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas, Silla
Brazo

Brazo

Mäßig 15 Min  
Brazos   Barra con pesas, Mancuerna

Workout Kategorien