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GetSexyBack

17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

P Donald
 		    Hinzugefügt von P Donald
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Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 Wiederholungen
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 Wiederholungen
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 Wiederholungen
Plank
Plank
30 seconds

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