Intensives Training

Tabata 20-10

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Maximo Wol

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

Satz 2: 8 Runden

High Intensity Running

❤️ Maximal (Zone 5)

High Intensity Running

20 seconds

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

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