Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Loryn Wurst

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 6 Runden

Pushups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 6 Runden

Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 6 Runden

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Abs

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Intensiv

12 minutes, Mäßig

21 minutes, Intensiv

16 minutes, Mäßig

12 minutes, Intensiv

Tabata Something

Tabata Something

16 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Fat Shredder 2.0

Intensiv

37 Min

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Intensiv

4 Min

Shoulders

Tabata

Intensiv

17 Min

Full Body

Body Circuit Session

Mäßig

21 Min

Shoulders

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper