Intensives Training

Complete Workout Timer♦️

Intensiv Duration 1 Std 1 Min

Zielbereiche: Legs, Glutes

Ausrüstung: Elliptical

Hinzugefügt von Ruby ッ

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Ellipsentrainer-Workouts

Beschreibung

Suitable for freestyle home workouts or even for gym timer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Stretch

5 minutes

Satz 3: 5 Runden

Heavy Lift

1 minute

30 seconds

Satz 4: 5 Runden

Heavy Lift

1 minute

Heavy Lift

1 minute

1 minute

Satz 5: 10 Runden

Heavy Lift

1 minute

1 minute

Satz 6: 1 Runde

3 minutes

Stretch

5 minutes

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Niceday Elliptical Machine

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