Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Nalbra💞

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Caja o paso

Emmanuel Espinosa
 		    Hinzugefügt von Emmanuel Espinosa
Nalbra
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
45 seconds
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Elevación de pierna derecha en banquillo
Elevación de pierna derecha en banquillo
45 seconds
Elevación de pierna izquierda en banquillo
Elevación de pierna izquierda en banquillo
45 seconds
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Flexiones con doblez de rodilla
❤️ Kräftig (Zone 3)
Flexiones con doblez de rodilla
45 seconds

Verwandte Workouts

Aaaaaa
Aaaaaa
7 Min 35 Sek, Mäßig
Monday
Monday
2 Min 30 Sek, Anfänger
:V
:V
5 minutes, Anfänger
Todo el Cuerpo
Todo el Cuerpo
13 Min 55 Sek, Mäßig
️‍♀️
️‍♀️
46 Min 9 Sek, Intensiv
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 Min 20 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Héroe del Latido
Héroe del Latido
30 Min 20 Sek, Anfänger
Fuego de Box Tren Inferior
Fuego de Box Tren Inferior
59 Min 50 Sek, Intensiv
Victoria de Pérdida de Peso
Victoria de Pérdida de Peso
10 minutes, Mäßig
Entrenamiento Cruzado
Entrenamiento Cruzado
14 minutes, Intensiv
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym
12 Min 15 Sek, Mäßig
Mini Caos de Mayo
Mini Caos de Mayo
13 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Mäßig 15 Min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Circuito Corporal Rápido

Circuito Corporal Rápido

Mäßig 11 Min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Anfänger 3 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Currucucu

Currucucu

Intensiv 23 Min  
Cuerpo Entero  
En 4√√

En 4√√

Mäßig 4 Min  
Cuerpo Entero   Cuerda de saltar, Pared

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos