Mäßiges Training

Pecho

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Hinzugefügt von Bruno Heyer

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Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Curls isométricos de bíceps

Gewichte: Schwer

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12 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Press de banca con barra de pesas

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Press De Banca Inclinado Con Barra

12 Wiederholungen

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