Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Alicia Mayne

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minute

3 Point Touches

3 Point Touches

3 minutes

30 seconds

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minute

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

2 minutes

Verwandte Workouts

16 Min 35 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

5 Min 15 Sek, Anfänger

15 minutes, Mäßig

33 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Cycling

Mäßig

2 hours

Swimming

Mäßig

45 Min

Run Run

Mäßig

1 hour

Legs

Cardio Machine

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout 3

Mäßig

9 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper