Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Estiraments Cames

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Pared

Gaspar Delgado
 		    Hinzugefügt von Gaspar Delgado
Estiraments Cames
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
20 seconds
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
20 seconds
Estiramientos de hombro
Estiramientos de hombro
20 seconds
Estiramientos de hombro
Estiramientos de hombro
20 seconds
Estiramientos de bíceps
Estiramientos de bíceps
25 seconds
Estiramientos Pretzel
Estiramientos Pretzel
20 seconds
Estiramientos Pretzel
Estiramientos Pretzel
20 seconds
Estiramiento de espalda
Estiramiento de espalda
25 seconds
Estiramiento de pantorrilla en pared
Estiramiento de pantorrilla en pared
20 seconds
Estiramiento de pantorrilla en pared
Estiramiento de pantorrilla en pared
20 seconds
Estiramientos isquiotibiales en la pared
Estiramientos isquiotibiales en la pared
25 seconds
Estirar Gemelo Paret
20 seconds
Estirar Gemelo Paret
20 seconds
Estiramientos de los tendones de la corva
Estiramientos de los tendones de la corva
20 seconds
Estiramientos de los tendones de la corva
Estiramientos de los tendones de la corva
20 seconds

Verwandte Workouts

ESTIRAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS
16 minutes, Anfänger
Empezar estirando
Empezar estirando
9 minutes, Mäßig
Estiramientos
Estiramientos
3 Min 10 Sek, Anfänger
2
2
21 Min 30 Sek, Anfänger
A Por Todas!!!
A Por Todas!!!
39 minutes, Mäßig
1234
1234
11 Min 15 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 Min 50 Sek, Anfänger
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 Min 40 Sek, Mäßig
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 Min 23 Sek, Mäßig
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 Min 49 Sek, Intensiv
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minutes, Mäßig
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Mäßig 7 Min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Magnífica elongación para entrar en calor

Magnífica elongación para entrar en calor

Anfänger 7 Min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Mäßig 18 Min  
Hombros   Ningún equipo
Gluteos Y Abdominales

Gluteos Y Abdominales

Intensiv 8 Min  
Núcleo  
Fuerza y tamaño

Fuerza y tamaño

Mäßig 7 Min  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco, Barra fija
Press de Banca

Press de Banca

Mäßig 5 Min  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos