Mäßiges Training

Quick Body Pump

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Johnny Serna Jr

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

30 seconds

45 seconds

45 seconds

Verwandte Workouts

18 Min 50 Sek, Intensiv

4 minutes, Anfänger

4 Min 15 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 50 Sek, Anfänger

10 Minute Quick Workout

10 Minute Quick Workout

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Mäßig

10 Min

Legs

No Equipment

Lasting Effects

Anfänger

12 Min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Anfänger

3 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper