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Mäßiges Training

Shredder

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar

Rune Brown
 		    Hinzugefügt von Rune Brown
Shredder
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen

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