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Mäßiges Training

Ab Shredder

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Stian Askeland
 		    Hinzugefügt von Stian Askeland
Ab Shredder
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Leg Raises
Leg Raises
12 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
V-Ups
V-Ups
12 Wiederholungen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 Wiederholungen
Plank
Plank
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

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