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Mäßiges Training

Espalda

Mäßig   19 minutes

Nelson Curi
 		    Hinzugefügt von Nelson Curi
Espalda

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Alta
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Alta
15 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Alta
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Alta
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Peso Muerto
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Peso Muerto
15 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Peso Muerto
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Peso Muerto
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Baja con Agarre Triangular
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Baja con Agarre Triangular
15 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Baja con Agarre Triangular
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Polea Baja con Agarre Triangular
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute

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