Mäßiges Training

Triceps

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Nelson Curi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea Alta Agarre Triangula

20 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea Alta Agarre Triangula

15 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea Alta Agarre Triangula

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea Alta Agarre Triangula

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea alta a un Brazo

40 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea alta a un Brazo

30 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea alta a un Brazo

24 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Polea alta a un Brazo

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Mancuerna Atras Nuca

40 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Mancuerna Atras Nuca

30 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Mancuerna Atras Nuca

24 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Mancuerna Atras Nuca

20 Wiederholungen

1 minute

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