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Anfänger Training

Body Building

Anfänger   14 minutes

Zielbereiche: Hombros, Núcleo

Rodrigo Knell
 		    Hinzugefügt von Rodrigo Knell
Body Building
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
10 Wiederholungen

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