Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
12 Wiederholungen
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
12 Wiederholungen
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
12 Wiederholungen
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
12 Wiederholungen
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
12 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Flexiones
3 Min 44 Sek, Mäßig
Flexiones
8 minutes, Intensiv
Flexiones
2 Min 15 Sek, Mäßig
Flexiones
2 minutes, Mäßig
Flexiones
1 Min 51 Sek, Anfänger
Flexiones
2 Min 15 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Christian 1

Christian 1

Mäßig 3 M 30 S  
Piernas   Silla
Postura del niño

Postura del niño

Anfänger 60 Sek  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Plancha

Plancha

Mäßig 60 Sek  
Núcleo   Ningún equipo
Cuerpo muerto

Cuerpo muerto

Anfänger 60 Sek  
Colchoneta de ejercicio
Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

Mäßig 60 Sek  
Brazos   Ningún equipo
Explosión de piernas

Explosión de piernas

Intensiv 15 Min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Workout Kategorien