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Intensives Training

010

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Martin Gilbert
 		    Hinzugefügt von Martin Gilbert
010
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 8 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 8 Runden
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 8 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

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