Mäßiges Training

Beginner Basic Full Body

Mäßig Duration 21 minutes

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Declan Mcgonigle

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

10 minutes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

12 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

12 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

12 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

12 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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