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Intensives Training

Dumbbell Circuit

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Franklin Uceta
 		    Hinzugefügt von Franklin Uceta
Dumbbell Circuit
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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