Intensives Training

5min Fully ARMed

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Ricardo Reis

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Overhead Press

30 seconds

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconds

Right Tricep Extensions

Right Tricep Extensions

30 seconds

Left Tricep Extensions

Left Tricep Extensions

30 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconds

Bent Over Row

30 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconds

Plank

30 seconds

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