Mäßiges Training

Monday2

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Hinzugefügt von Amy Igbokwe

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Beschreibung

After Zumba.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bent Over Rows

12 Wiederholungen

Dumbbell Upright Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Rows

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

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Torso Rotations with Medicine Ball

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1 minute

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