Mäßiges Training

Gym2

Mäßig Duration 1 Std 30 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Megan Hall

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Incline Walk on Treadmill

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Incline Walk on Treadmill

35 minutes

Gewichte: Mäßig

Bench Barbell Calf Raises

30 minutes

Kneeling Right Arm Rows

Gewichte: Mäßig

Kneeling Right Arm Rows

7 Min 30 Sek

Kneeling Left Arm Rows

Gewichte: Mäßig

Kneeling Left Arm Rows

7 Min 30 Sek

Flexion Back Row

10 minutes

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