Mäßiges Training

Interval Training

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Justin Hill

Tags

Beschreibung

Be Sure To Stretch at The End!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 6: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 7: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 8: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 9: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 10: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

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