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Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Gary Karmels

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Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Floor Bridge

30 seconds

Prisoner Squats

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

1 minute

Rest

2 minutes

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