Anfänger Training

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Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Zemora 💞💪

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

20 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

15 seconds

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

30 seconds

10 seconds

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