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Anfänger Training

Chest

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Barbell

Parth Chaudhari
 		    Hinzugefügt von Parth Chaudhari
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

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