Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 90 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Christopher Williams

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

6 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

6 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Schwer

6 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichte: Maximal

Kneeling Right Tricep Kickbacks

6 Wiederholungen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichte: Maximal

Kneeling Left Tricep Kickbacks

6 Wiederholungen

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