Mäßiges Training

Intense Abs

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mbali Molapisi

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

Superman Planks

Superman Planks

20 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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