Intensives Training

FFCC Prep

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Brandon Nartker

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Perform movements in full turnout gear with SCBA, on air is optional. Or use of weighted vest permitted in lieu of SCBA.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

1 Std 6 Min 15 Sek, Mäßig

8 Min 35 Sek, Intensiv

18 minutes, Intensiv

Full Body Circuit

Full Body Circuit

14 Min 24 Sek, Intensiv

7 Min 10 Sek, Mäßig

Cardio And Footwork

Cardio And Footwork

4 Min 30 Sek, Mäßig

NordicTrack Foldable Treadmill

Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts mit demselben Equipment

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 Min 14 Sek, Mäßig

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 Min 45 Sek, Anfänger

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 Min 48 Sek, Mäßig

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutes, Mäßig

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 Min 30 Sek, Anfänger

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 Min 32 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper