Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Ryan Catano

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

15 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden

Single Arm Cable Curl

Single Arm Cable Curl

15 Wiederholungen

Satz 4: 5 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

15 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

15 Wiederholungen

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