Intensives Training

Ex2

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Constantin Enache

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Cuclillas con los brazos levantados

Cuclillas con los brazos levantados

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

45 seconds

Satz 3: 2 Runden

Cuclillas breves

Cuclillas breves

45 seconds

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

45 seconds

45 seconds

Satz 4: 2 Runden

Caminata spiderman

Caminata spiderman

45 seconds

Cuclillas laterales

Cuclillas laterales

45 seconds

45 seconds

Satz 5: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

45 seconds

Balanceos de puerta

Balanceos de puerta

45 seconds

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Entrenamientoo ️

Entrenamientoo 💪❤️

9 minutes, Mäßig

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