Mäßiges Training

Upper

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Resistance Bands, Barbell, Bench, Dip Bar, Dumbbells, Chair

Hinzugefügt von Mick E

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Widerstandsband-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Dip-Bar-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig

Cable Crossovers

12 Wiederholungen

Widerstand: Mäßig

Lateral Shoulder Raises with Band

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Elevated Chest Dips

12 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

12 Wiederholungen

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