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Mäßiges Training

Crossfit

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell

Mayra Prieto-sanchez
 		    Hinzugefügt von Mayra Prieto-sanchez
Crossfit
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Cardio n 4 other sets

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Jog on the Spot
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jog on the Spot
1 minute
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
4 minutes

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