Mäßiges Training

Wednesday UPPER

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Lizbeth Torres

Tags

Beschreibung

30 rest between each round

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

2 minutes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

2 minutes

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

1 minute

30 seconds

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