Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Mirabelle King
 		    Hinzugefügt von Mirabelle King
Workout 1
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

30 secs each with 10 secs rest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Step Ups
Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Half Side Planks
Half Side Planks
15 seconds
Half Side Planks
Half Side Planks
15 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 Min 30 Sek, Mäßig
7 Minutes
7 Minutes
7 Min 30 Sek, Mäßig
7 Minute
7 Minute
7 Min 50 Sek, Mäßig
8 Min Workout
8 Min Workout
22 minutes, Mäßig
8 Minute
8 Minute
7 Min 50 Sek, Intensiv
7 Minutes
7 Minutes
23 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Anfänger 16 Min  
Full Body   No Equipment
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Anfänger 6 Min  
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intensiv 19 Min  
Glutes   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Ab Burner

Ab Burner

Mäßig 10 Min  
Core  
Hardcore Fat Burner Day 2

Hardcore Fat Burner Day 2

Intensiv 14 Min  
Lower Body   Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos