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Mäßiges Training

Weighted Abs

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball

Erin Derryberry
 		    Hinzugefügt von Erin Derryberry
Weighted Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Table top sit ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Leg lift toe touches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank roll outs left
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank roll outs right
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit n toss
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Boat pose leg scissors
30 seconds

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