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Mitglieder Workout

Weighted ABS

44 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell, Medicine Ball

Sandra Theresa
 		    Hinzugefügt von Sandra Theresa
Weighted ABS
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Bow Extension
20 Wiederholungen
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 Wiederholungen
Press Ups With Medicine Ball
45 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Diamond Sit Up With Medicine Ball
30 Wiederholungen
V-Ups With Medicine Ball
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Seated Twist With Barbell
20 Wiederholungen

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