Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 Wiederholungen
3 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Abdomen
42 seconds, Mäßig
Abdomen
3 Min 40 Sek, Mäßig
Abdomen
4 Min 35 Sek, Intensiv
Abdomen
20 seconds, Mäßig
Abdomen
1 Min 18 Sek, Anfänger
Abdominales
1 Min 16 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 flexiones

100 flexiones

Intensiv 8 Min  
Hombros   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Mäßig 10 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Anfänger 18 Sek  
Hombros  
Six Pack

Six Pack

Intensiv 12 Min  
Núcleo  
Abdomen

Abdomen

Anfänger 3 Min  
Núcleo  
Biceps

Biceps

Intensiv 6 Min  
Brazos   Mancuerna

Workout Kategorien