Intensives Training

Biceps

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Marco Sánchez Mejia

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Bestia!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

30 seconds

Satz 12: 1 Runde

Flexiones de bíceps

Gewichte: Mäßig

Flexiones de bíceps

30 seconds

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