Intensives Training

1

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Hombros, Núcleo

Hinzugefügt von Jorge Cobela

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

2 minutes

20 Wiederholungen

30 seconds

Rodilla al codo

❤️ Mäßig (Zone 2)

Rodilla al codo

3 minutes

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 Wiederholungen

25 seconds

1 Min 30 Sek

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

10 Wiederholungen

30 seconds

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento con las dos piernas

1 minute

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