Intensives Training

My Workout

Intensiv Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Mohadeseh Barazandeh

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 minutes

15 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

15 seconds

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 Wiederholungen

15 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 Wiederholungen

15 seconds

30 seconds

15 seconds

15 Wiederholungen

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