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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
3 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
4 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
4 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
3 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 minutes
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute


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