Mäßiges Training

SHOCK

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Marvincent Acuña

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Quick burst of energy released in a short amount of time. Do in intervals of at least 2 minutes.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

10 Wiederholungen

20 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

16 Wiederholungen

25 Wiederholungen

5 seconds

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Kneeling Push-Ups

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 Wiederholungen

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